الرياضة الضرورية
النظر النفسي إلى الصحة هو النظر المفضل في كل وقت ، أو يجب أن يكون النظر الأصلي . ولكن من وقت لآخر يجب أن تكون لنا نظرة ميكانية ـ آلية ـ للصحة ، لأن الجسم يسير بأعضائه على مبادىء الكيمياء والميكانيات والطبيعيات . فيجب مثلا أن نحذر بعد الخمسين رواسب الأحماض بإيثار الأطعمة القلوية . ويجب أن تتخلص من فضلات الأمعاء من الأنقاض في الدم ، ويجب أن نحافظ على لدونة الشرايين وبقاء مسالكها حسنة يجرى فيها الدم حتى لا يركد في أنحائها
والرياضة ضرورية للتخلص من الأحماض والإنقاض والإحتفاظ بلدونة الشرايين إلى أطول ما يستطاع من السنين . وليس شك أن لها قيمة نفسية كبيرة عند المسنين ، لأن المسن الذي يمرن أعضاءه كل يوم يتوقى التيبس فيها ويحيلها إلى مرونة يرتاح إليها . لأن تجمد الأعضاء والعجز الذي يرى مثلا في الصعود على درجات السلم أو ركوب الترام ، واللهث والعرق من المجهود الصغير ، كل هذا يوحى
